"Entrenamiento por Montaña Grupal y Guiado a Peñalara'' La cadencia y el ritmo estable en las subidas y bajadas prolongadas. Gestiona tu esfuerzo. - David Lopez Castan
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“Entrenamiento por Montaña Grupal y Guiado a Peñalara” La cadencia y el ritmo estable en las subidas y bajadas prolongadas. Gestiona tu esfuerzo.

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Aprovechando la próxima competición que tendrá lugar en La Granja de san Ildefonso en el próximo mes de agosto, realizaremos el precioso recorrido del próximo ”Trail & Vertical a Peñalara”, volvemos a la carga con un nuevo entrenamiento Grupal guiado de ”Caco de cadencia y ritmo en la Montaña ”. Y aprenderemos los secretos de esta carrera para saber cómo gestionar mejor cada tramo.

Con salida y llegada en la Granja de San Ildefonso haremos el recorrido completo de la carrera Vertical & Trail a Peñalara, es un recorrido precioso y posiblemente para mi entender de los recorridos más vistosos de esta zona. Tipo SKY RUNNING, subir de la manera más lógica y directa por senderos marcados hasta la cumbre del pico Peñalara, (2428m) tocar zona más técnica y pasar a una bajada directa y rápida hasta el pueblo de origen.  Destinado a todo tipo de públicos con experiencia y cierto nivel en las carreras de montaña, pero que sobre todo tenga muchas ganas de aprender cosas nuevas y entrenar en compañía.

Salida y llegada: Plaza de la Granja
Día: Domingo día 22 de Julio
Hora: 8:30h
Distancia: 22km aprox.
Desnivel:1300m+
Nivel: Medio (con nivel aproximado de recorrer esa distancia y ese desnivel en 3h- 3h 30′)
Duración aprox. 3h-3,5h
Avituallamiento liquido y solido al terminar. (2€ Para la caña de cerveza post entreno)

Material Recomendado:
Mochila con sistema de hidratación
Algo de Comida
Cortavientos
Gorra o buff para el sol.
Crema solar
Bastones. (Opcional)

GRATUITO. Se ruega confirmación hasta completar el grupo. (facebook, wasap o e-mail)

David Lopez Castan