MI DIA A DIA archivos - David Lopez Castan
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PUESTA A PUNTO DE LA TEMPORADA 2017

Es momento de calentar motores y de entrar en ambiente competitivo, y si…un año más estamos al pie del cañón, entrenando y trabajando por conseguir vuestros sueños,  en perseguir y luchar por vuestra pasión. Cada uno de vosotros me inspiráis para seguir avanzando y creciendo en mí trabajo....

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23 febrero
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ENTRENANDO… ANDO…!!!

Otro año más… Sigo aprendiendo, sigo mejorando, sigo enseñando, y  sigo transmitiendo. En definitiva sigo haciendo lo que más me gusta; Trabajar como entrenador de Corredores por Montaña!!! No hay satisfacción más grande que el trabajo obtenga sus resultados y se vea recompensado con el progreso  de los tuyos. Ha sido...

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27 octubre
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ENTRENANDO COMO UN PERRO…!!!

Aprovechando las más magníficas temperaturas que nos está brindando este mes de diciembre, decido salir a hacer mi entreno de montaña junto mi compañero y amigo “Lupo”, mi perro. Aunque es un perro muy chiquitín, unos 2,5 kg, ya desde pequeño le tengo acostumbrado a andar  y a...

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26 diciembre
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CORRER NO ENTIENDE DE CRISIS…

En los comienzos de mis andaduras por este blog, hace ya unos meses, dejé caer mis intenciones de cambiar mi forma de entrenar, dar un giro a mi preparación para buscar un mayor rendimiento y una mejora para esta nueva temporada, estrujar al cuerpo un poco más  para ver...

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30 marzo
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¿COMO TOMO MIS SUPLEMENTOS…?

Ser un corredor de montaña o un deportista es un estilo de vida que requiere una nutrición 24 horas al día. Las necesidades nutricionales de antes, durante y después del ejercicio sobrepasan los estándares de la industria de la nutrición para el rendimiento. Desde el momento en el que un...

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11 marzo
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HOY TOCAN… SERIES CORTAS!!!

ENTRENO DE VELOCIDAD Como ya os comenté, en esta pre-temporada estoy haciendo más hincapié en la velocidad ¿y qué mejor trabajo que las series cortas? Sí, ya se que es raro ver a un corredor de montaña hacer este tipo de series, pero lo considero fundamental, no digo entrenar como Usain Bolt, pero...

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11 febrero
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ENTRENAMIENTO EN NIEVE

Esta mañana al levantar la persiana… Bingo  ¡¡¡ Esta nevando!!! Si, ya tenía ganas de ver la nieve y sobre todo, disfrutar de ella, porque aquí en la Granja donde vivo, aunque la nieve y el frio es lo  más normal,  este año estamos escasos.   Después de un desayuno contundente, sabiendo  lo...

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16 enero
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