David Lopez, autor en David Lopez Castan - Página 7 de 8
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Author: David Lopez

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CORRER NO ENTIENDE DE CRISIS…

En los comienzos de mis andaduras por este blog, hace ya unos meses, dejé caer mis intenciones de cambiar mi forma de entrenar, dar un giro a mi preparación para buscar un mayor rendimiento y una mejora para esta nueva temporada, estrujar al cuerpo un poco más  para ver...

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30 marzo
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MEDIA MARATON DE SEGOVIA

ÚLTIMO ESTRUJÓN!!! Pasado por agua… Hoy tocaba mi última carrera de asfalto, como preparación de esta temporada. En este caso la Media Maratón de Segovia. Tras unas semanas y meses de entrenos invernales trabajando en asfalto y pista para conseguir ese punto de velocidad, hoy era mi última parada antes de cambiar...

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18 marzo
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¿COMO TOMO MIS SUPLEMENTOS…?

Ser un corredor de montaña o un deportista es un estilo de vida que requiere una nutrición 24 horas al día. Las necesidades nutricionales de antes, durante y después del ejercicio sobrepasan los estándares de la industria de la nutrición para el rendimiento. Desde el momento en el que un...

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11 marzo
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PREPARADOS… LISTOS… YA..!!!

Haciendo coincidir uno de mis entrenamientos de calidad de la semana y siguiendo con la preparación marcada en esta pretemporada de carreras de montaña, este domingo me he ido a correr una carrera popular de 11 km muy bonita… “LA II CARRERA POPULAR LAS MURALLAS DE CUELLAR”.   Desde Segovia, me voy...

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05 marzo
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ACUMULANDO… Y AL SPRINT!!!

Este finde otro estrujón… Esta vez, en una carrera pedestre de 14 Km, por caminos entre terrenos de cultivo y de mucho correr, concretamente en Muñoveros, un pueblecito de Segovia. Aquí, ya saben perfectamente cómo organizar una buena carrera popular, con muy buen ambiente, un trato muy especial y en el cual...

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25 febrero
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CREPES RELLENOS DE POLLO Y CHAMPIÑON

Esta receta, que siempre me ha llamado muchísimo la atención, nunca la había hecho y siempre he querido probarla. Pues ayer llegó el día, jijiji…  Este fin de semana haciendo "zapping", me encontré con uno de mis programas favoritos, "Hoy cocinas tú", de Eva Arguiñano y que casualidad que estaba haciendo unos...

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18 febrero
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HOY TOCAN… SERIES CORTAS!!!

ENTRENO DE VELOCIDAD Como ya os comenté, en esta pre-temporada estoy haciendo más hincapié en la velocidad ¿y qué mejor trabajo que las series cortas? Sí, ya se que es raro ver a un corredor de montaña hacer este tipo de series, pero lo considero fundamental, no digo entrenar como Usain Bolt, pero...

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11 febrero
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ENTRE ASFALTO Y ADOQUINES…!!!

"II CARRERA MONUMENTAL CIUDAD DE SEGOVIA" Esta carrera de 10 Km la hice en su primera edición y me encantó. Esta pretemporada la quería repetir ya que me vale como test de preparación. Me sirve de guión para ver cómo estoy de velocidad que es lo que estoy empezando a...

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05 febrero
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PLATOS DE CUCHARA (JUDIONES DE LA GRANJA)

Lo prometido, es deuda… El otro día, os conté un entrenamiento que hice en nieve.  Después de una salida así, lo mejor viene después: una buena recuperación…  ¡¡¡comiendo como un campeón!!! jajaja… En la época en la que estamos en la que hace bastante frío, mis entrenamientos no son tan exigentes y mi periodo de competición...

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31 enero
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