ESCUELA DE TRAIL

PRÓXIMAMENTE...

Características :

Escuela de "Carreras por Montaña"; para niños y adultos dirigida por David López Castán, (Corredor y Entrenador de carreras por montaña). Esta escuela abrirá sus puertas esta temporada, para todo aquel que quiera entrenar de forma presencial y
quiera aprender y/o mejorar en éste deporte.
Niños de todas las edades; se harán grupos de trabajo en función de sus edades, para adquirir y potenciar sus habilidades además de aprender todos los secretos y beneficios de este deporte y así para poder llevar una rutina de entrenamientos, en la que el deporte y la naturaleza formen parte de su evolución como personas.
Para Adultos; donde la misión será aprender más y mejor sobre este deporte, y mejorar la técnica, la forma de correr por la montaña y a la vez tener un plan de entrenamiento presencial, con la opción de quien quiera competir, poder ir a competiciones con el CLUB de corredores del DLC Trail Team.

Contenidos:

Entrenamiento grupal, presencial y dirigido, donde de manera práctica realizaremos unos entrenamientos guiados y específicos de la Carrera por Montaña ahora más conocida como “Trail Running” y todas sus especialidades.
En estos entrenamientos empezaremos a preparar la temporada, desde la base, trabajando sobre una programación específica anual y donde ejecutaremos distintos tipos de entrenamientos, rodajes, fuerza, ritmos, series, montaña, cuestas, técnica.. En función de la altura de la temporada entrenaremos una cosa u otra.
ADEMAS: Actividades de temporada: Como raquetas de Nieve, Snow Running, (correr y caminar con crampones), treking...etc

Niveles :

Desde la “Base” hasta “Nivel Competitivo”, cada uno entrenara a su ritmo pero siempre en grupo en función de sus capacidades.

Horarios:

Todavía por definir exactamente serán los Martes y Jueves de cada semana de 16:00h a 17:30h, y en función de disponibilidad habrá un entreno más largo el fin de semana.
El curso comenzara en Octubre y termina en Junio, (ambos inclusive), con la opción de tener un seguimiento a mayores a través del club de corredores y de los entrenamientos personales.

Ubicación :

Campo de Polo de la Granja de San Ildefonso (punto de encuentro) A no ser que se realice un entreno específico en otro lugar (que se avisaría con el suficiente tiempo de antelación)

Arrancamos, bienvenidos a una nueva forma de ver y practicar el “Trail Running”
Os espero.!!