Volvemos a la carga….
Con un nuevo entrenamiento Grupal de »INICIO A LA PRETEMPORADA». Se trata de un entreno muy suave de Caminar y Correr, en el que predomina el acondicionamiento y la adaptación a las cargas en la Montaña, es decir más tiempo caminando que corriendo, y lo que corramos será en zonas poco pendientes y bajadas poco técnicas y mas llevaderas. Para buscar apoyos y adaptaciones fáciles al terreno.
Con salida y llegada en La Granja de San Ildefonso, haremos un recorrido circular, subiendo por el Chorro grande, Fuente Infantes y así llegaremos a el puerto del Reventón, (donde este primer tramo de 7km y 1000m+ lo haremos por un cortafuegos haciendo insistencia en la técnica de subida caminando con cadencias estables) y una vez arriba correremos despacio por la cuerda, atravesando sus trincheras de la guerra civil, hasta llegar al puerto de los neveros, donde de nuevo trotando nos dejaremos caer al raso del pino, buscaremos el sendero de la majada del Tío Blas y si todos vamos con fuerzas, volveremos a hacer una subida dura pero corta a la Silla del Rey, (en función del tiempo que llevemos y el grupo) por lo que será, un entrenamiento otoñal precioso. En el que todavía tendremos un tiempo maravilloso y seguro que la compañía y el ambiente será excepcional.
Solo debes de tenar ganas de aprender y disfrutar, ya que en esto entreno de pretemporada es mas importante saber gestionar cada tramo que buscar una estado de forma, lo que realmente buscamos en estos entrenamientos es a saber correr por la montaña y saber entenderla en función del recorrido, distancia, desnivel y sus condicionantes…
Os espero!!!
- Salida y llegada: Plaza de los Dolores de la Granja (Ayuntamiento)
- Dia: Domingo dia 21 de Noviembre
- Hora: 9:00h
- Distancia: 20km aprox.
- Desnivel: de 1100 a 1300m+
- Nivel: Medio
- Duración aprox. 3-4h
Material Recomendado:
Mochila con sistema de hidratación. 1 litro
Algo de Comida
Cortavientos con capucha
Gorro o buff
Bastones. (Opcional)
Guantes
Se ruega confirmación hasta completar el grupo.