En nuestros entrenamientos diarios, casi siempre le damos más importancia a ganar velocidad, ser más rápidos, más fuertes y más resistentes. Pero no nos damos cuenta que en la montaña 2+2 no son 4 y que no sólo vale ser el tío más rápido del...
Read More
Estamos en plena temporada de carreras por montaña, y por lo tanto las competiciones importantes están muy cerca. Este es el momento de dar una vuelta de rosca mas, subir un peldaño mas alto para ajustar mejor nuestro cuerpo, ya que los entrenamientos comienzan a...
Read More
Es el entreno por excelencia de las carreras de montaña, el cual no se suele hacer todo lo bien que se debería, creo que todos los que corremos por la montaña nos encanta este tipo de entrenamiento. Todos deseamos que llegue el fin de semana o...
Read More
Muchos de vosotros estaréis en este momento de Descanso, en el cual no sabéis exactamente cuánto tiempo darle al cuerpo de relax, y de qué manera descansar y sobre todo que tipo de descanso realizar… Como corredor se que es muy difícil parar de entrenar cuando...
Read More
En una carrera de montaña ¿Eres de los que sales sin mirar más que los kilómetros? O en cambio eres muy minucioso y te gusta estudiar el perfil, avituallamientos, desniveles, técnicidad. Etc. Personalmente creo que en este tipo de carreras (las carreras de montaña) resulta muy...
Read More
Después de una larga temporada de duros entrenamientos, competiciones con mejor o peor resultado, llega el momento de hacer un alto en nuestra rutina diaria, llega la hora del descanso entre temporadas. En este momento solo nos apetece desconectar, olvidarnos de las series y evadir...
Read More
LA MIEL PARA LOS CORREDORES: La miel es un alimento muy importante para nuestro organismo y que ha estado presente entre nosotros desde hace miles de años. En este artículo os quiero hablar además de sus características y propiedades generales que ya muchos conoceréis, sino también...
Read MoreElige tu momento para competir, pero no te dejes llevar por los impulsos de tu estado de forma: Después de pasar el ecuador del verano y con ello de la temporada, nuestra mirada y pensamiento inconscientemente se van fijando en el final de la temporada. Se...
Read More
Van pasando los días, las semanas y los meses de entrenamiento. Concretamente han pasado ya dos meses importantes de pretemporada, (enero y febrero) han sido unos meses previos, en el que la rutina diaria de entrenamiento ha sido relativamente “cómoda”. Donde hemos acondicionado el cuerpo...
Read More
Vamos ahora a “Planificar los Entrenamientos” a lo largo de la temporada: Lo primero que deberíamos de hacer antes de ponernos las zapatillas y salir a correr como locos por el monte, es planificar los entrenamientos de cara a los objetivos marcados. Aquí se hace indispensable la...
Read More