5º ENTRENAMIENTO GUIADO DLC «Canchal de Peñalara y Majalgrillo»

‼️Toca entrenamiento de los montañeros, y aprender cómo gestionar una de las subidas mas guapas y montañeras del Guadarrama‼️Vamos a por el 5° entrenamiento Guiado. Para seguir poniendonos fuertes, avanzando , aprendiendo y disfrutando de la montaña en GRUPO. Llevamos 4 entrenos y tenemos ganas de mas y más , asi es que este domingo , toca entreno de pedrolos, senderitos y una bajada diferente pero muy guapa, pero lo vamos a sacar adelante y vamos a ir disfrutando y sumando sin hacer ruido, paso a paso, que las cabras se asustan. 🤫

PROGRAMA DE ENTRENAMIENTOS GUIADOS:

❌1️⃣. SABADO 30 MAYO. Subida al Chozo Aranguez y senderos de Valsain. (17km 750m+)

❌2️⃣. SABADO 6 JUNIO. Subida a la Laguna de Pajaros y Majada Tio Blas(19km 1150m+)

❌3️⃣. DOMINGO 21 JUNIO. Subida al Reventon y circular por el puerto de los Neveros (20km 1200m+)

❌4️⃣. SABADO 4 Julio. Subida a Peñalara por Claveles y Chozo Aranguez por las Zetas (22km 1300m+)

✔️5️⃣. DOMINGO 19 Julio. Subida a Peñalara por el Canchal y bajada por Majalgrillo . (23km 1400m+)

6️⃣. Subida a Peña Citores y Dos Hermanas (25km 1500+)

7️⃣. Vuelta a los 4 Chozos.(28km 1400m+)

8️⃣. Galayos – La Mira – Puerto del Peon (23km y 1600m+)

9️⃣. Integral de las 5 Lagunas. (Gredos) (26km 1700m+)

En todos y cada uno de los entrenamientos, aprenderemos a gestionar y mejorar nuestras capacidades, para así disfrutar a través de un entrenamiento específico y grupal en la montaña. En función del tipo del recorrido que hagamos, trabajaremos sobre todo » El CONTROL DEL ESFUERZO» para aumentar las capacidades personales de cada corredor en función de su potencial y objetivos. La idea es conseguir y estar mas adaptados en este deporte.

Y por otro lado y como viene siendo habitual disfrutaremos del gran ambiente y convivencia que se disfruta y mucho en estos entrenamientos GRUPALES del «DLC Trail Team» , donde la amistad y el buen rollo están siempre presentes.️

🔶 5º ENTRENAMIENTO GRUPAL🔶
Subida a Peñalara por el Canchal y bajada por Majalgrillo . (23km 1400m+)

Salida : San Ildefonso. (Plaza de los Dolores) Segovia
Dia: Domingo dia 19 Julio
Hora 7:30h
Distancia: 23km aprox.
Desnivel: 1400m+
Nivel: Medio
Duración aprox. 3-3,5h

✔️Material Recomendado:
Mochila o cinturón
Un gel y/o barrita
Cortavientos
Gorro o buff
Zapatillas de buen agarre
Muchas ganas…

✔️PRECIOS:
Gratuito para Gente con entrenamiento OnLine.
Socios DLC Trail Team: 5€
No socio :10€
Plazas Limitadas por orden de inscripción. En caso de sobrepasarlo haremos grupos de diferentes niveles.

✔️INSCRIPCIÓN:
Mediante mensaje privado y os voy anotando. (Por orden) Telf: 610423564

❗NOTA❗: Para poder asistir a la actividad es imprescindible estar Federado.