"ÉXITOSO IV CAMPUS TRAINING CAMP DLC" - David Lopez Castan
Donde de la mano de numerosos profesionales del sector, viviremos unos días de convivencia únicos, aprenderemos innumerables clases relacionadas con el Trail Running. En él se impartirán Charlas de nutrición, entrenamientos, óptica, material, Fisioterapia, psicología, así como clases prácticas y entrenamientos de montaña a través de talleres teóricos y prácticos, entrenamientos específicos, prueba in situ de material y muchas cosas más...
CAMPUS TRAINNIG CAMP DAVID LOPEZ CASTAN, ENTRENAMIENTOS, CHRALAS, TALLERES
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“ÉXITOSO IV CAMPUS TRAINING CAMP DLC”

  |   training camp

Después de unos días de  tiempo muy variable, donde han bajado mucho las temperaturas, la previsión para el fin de semana es de Nieve, toca cambiar ciertas cosas para ajustar todo a las circunstancias. Porque nuevamente tendremos un Campus Invernal.

Así es como el sábado día 6 de abril y con un manto blanco amanece el primer día del campus. A las 9:00 de la mañana ya estoy con Álvaro en el Albergue Camino de Lis, en la Granja de San Ildefonso. Preparando los últimos detalles, zapatillas, material, cambio de rutas y modificando ciertas cosas que teníamos previstas con anterioridad.

Van llegando los corredores y entre ellos muchas caras conocidas. Pronto creamos un buen grupo donde se desprende entusiasmo desde el minuto uno. El único problema es que por culpa del tiempo algún participante se tuvo que quedar en casa.

Empezamos con la presentación de los modelos de zapatillas “Scarpa” y tras una breve pero concisa explicación de los modelos salimos a probar y realizar el primero de los entrenamientos, donde llevo a cabo los talleres prácticos, técnica de subida, técnica de bajada y explicando todo con unos apuntes técnicos de cada tramo. Pulso, recuperación, etc… Terminamos con un buen ritmo vivo donde aprieto bien y alguno que otro se pone por debajo de 3′ el mil. Muy bien!!

Una vez terminamos, una ducha calentita y a la primera de las charlas, (óptica deportiva) donde Noelia Y Susana de “Opticade” nos hablan de lo importante de la protección Ocular, gafas foto cromáticas como las que uso en mis entrenamientos diarios de la marca Julbo, que son una verdadera gozada y aprovecho para dar algún apunte de sus características. No le damos importancia a este campo, y al día siguiente todos entrenando con gafas… Jajaja. Muchas gracias.

Después llegó la hora de comer, donde Vero la dueña del albergue junto con Álvaro, nos preparan la comida, que a través de Mercontrol nos proporciona unos productos biológicos y sin gluten, como son espaguetis de quínoa o el arroz de Slim Pasta, comida muy poco conocida por la mayoría  y muy diferente donde crea algo de confusión y risas, pero quedan los platos limpios,… Jeje. Además destacar el Agua utilizado en el campus, es una Agua de “Alkasana”, con un P.H 9.8. Impresionante su pureza y agradecer su aportación.

Después de comer nos juntamos todos a dar un paseo por el pueblo, ha quedado una buena tarde para salir a tomar un café calentito y coger fuerzas para empezar con las siguientes charlas de la tarde.

Llega Sonsoles Muñoz Baeza, (nutricionista) y nos explica en una gran ponencia lo importante de estar bien nutridos antes, durante y después de la competición y entrenamientos, dándonos consejos y entrando en detalles de lo métodos que debe usar el corredero de montaña para mejorar en este sentido tan amplio que es la nutrición. Muy interesante!!
Después hora del “Coffe Break” en el albergue. Y el grupo muy unido se va conociendo más, se crea muy buena convivencia. Álvaro nos deja preparado un bizcocho y es momento de tertulia, hablar de todo un poco lo relacionado con las charlas etc…

Turno para Pedro Luís Gomez Moreno, Atleta, Pedagogo, entrenador mental y sobre todo un buen amigo que nos da una charla de lo importante de la mente a la hora de conseguir objetivos, de ser positivo, de estar concentrado y de saber gestionar tu mente en este ámbito y en la vida en general. Esto abarca mucho más allá del deporte y nos deja a todos muy pensativos. Gracias Pedro por abrirnos la mente.

Es mi turno, pero antes Juan Carlos (JCD) nuestro fotógrafo que me ha estado ayudando también en todo el tema de la imagen en el campus y en mi trabajo. Me tiene preparado una sorpresa, un vídeo de mi día a día, de mi vida que yo no he podido ver y que veo como todos los allí presentes por primera vez. Video que me ha ido grabando en varios meses. Y Sinceramente, me dejo noqueado, con una pequeña lagrima en el ojo, y viendo que el trabajo que ha hecho representa mi vida tal cual, de la forma más natural posible. Mil gracias y en breve lo sacaré a la luz para quien quiera verlo.

Es mi turno:
Mi charla sobre entrenamientos es algo que llevo tiempo estudiando. Y trabajando con mis atletas, pienso que en este deporte es necesario ser más específico y no dejar de lado ciertas capacidades tan importantes como las que vengo aplicando en mis entrenamientos, y por eso doy una charla explicando y profundizando en la Eficiencia, adaptación, y economía del corredor de montaña.

Después de una larga pero entretenida tarde de charlas, es hora de cenar y relajarnos, al igual que en la comida, probamos más productos de Mercontrol. Vero y Álvaro nos preparan un pescado al horno exquisito. Solo nos faltó una copa de vino… (Para liarla)
Todo el mundo mucho más relajado, cenamos y reímos en un fantástico ambiente de compañerismo y a la cama que mañana será un día largo.

A la mañana siguiente, domingo día 7, segundo día de campus.
A las 8:00h ya estamos desayunando con batidos de Herbalife de 100x100nutrición y productos de Mercontrol. Por supuesto mucho café y a por la Charla de Daniel (fisioterapeuta)  de “Clínicas Delta”. 
Donde de forma excepcional, muy directa y dinámica nos explica que es el “Dolor y su química” y pone como ejemplo un dolor en la rodilla para dejar claro que no nos centremos solo en ese punto y sepamos que ese dolor está localizado en esa articulación pero que casi con seguridad venga provocado de otra zona. Artista!!!

Nos cambiamos, abrigados, zapatillas y…
Segundo entreno, este ya más largo pensando en un recorrido alternativo debido a la cantidad de nieve acumulada durante la noche, hacemos dos grupos, donde de manera voluntaria Luisete me ayuda con el segundo grupo y dirige de forma excelente a ese segundo grupo. Mil gracias Luís.
Y por delante yo me llevo a otro grupo a un ritmo más alto donde pisamos mucha nieve y sacamos un buen entreno de 21km y 1400m+. de pura montaña, las zapatillas Scarpa las  seguimos probando, y puedo decir que todos están muy contentos con el producto y su resultado.

Una buena ducha calentita y a comer, esta vez ya con algún exceso y probando los manjares de la tierra, unos ricos y típicos Judiones de la Granja elaborados por Vero.

Estamos terminando el Campus, y con una buena sobremesa, realizamos el sorteo de los regalos donados por los colaboradores, como dos pares de gafas Julbo gentileza de Esportiva Aksa, dos pares de Zapatillas Scarpa, dos sesiones de fisioterapia de Clínicas delta, calcetines, gorras y Ekuon etc etc.

Foto de grupo y despedida, así cerramos una campus muy muy productivo, donde se sacó un gran refuerzo positivo entre todos y que disfrutamos un montón. Ya estamos preparando el próximo y será difícil superarlo, pero lo vamos a intentar seguro..

Gracias a todos por Venir!!
Abrazos grandes