VII ENTRENAMIENTO GUIADO DLC “VUELTA A LOS 4 CHOZOS”

‼️DE REFUGIO EN REFUGIO Y TIRO POR QUE ME TOCA ‼️

?Un entrenamiento por montaña muy SINGULAR y DIFERENTE. Recorriendo y uniendo de forma circular los “4 REFUGIOS” mas característicos de la vertiente norte de la sierra de  Guadarrama: Refugio de Fuente del Infante↩️ Tio Blas↩️ Chozo Aranguez↩️ Tio Levita.

?Vamos a por el 7° entrenamiento Guiado. DespuÉs de dos semanas de descanso y de unas pequeñas vacaciones sin entrenos grupales, volvemos con las pilas cargadas, para seguir avanzando , aprendiendo y disfrutando de la montaña en GRUPO. Llevamos 6 entrenos y tenemos ganas de más y más , asi es que este domingo , toca este Pedazo entreno Grupal, muy bonito y diferente, senderitos, pinares, y por supuesto los refugios de los Pastores que trabajaban y vivÍan en estos lares. Lo vamos a pasar en grande . ?

PROGRAMA DE ENTRENAMIENTOS GUIADOS:

❌1️⃣. SABADO 30 MAYO. Subida al Chozo Aranguez y senderos de Valsain. (17km 750m+)

❌2️⃣. SABADO 6 JUNIO. Subida a la Laguna de Pajaros y Majada Tio Blas(19km 1150m+)

❌3️⃣. DOMINGO 21 JUNIO. Subida al Reventon y circular por el puerto de los Neveros (20km 1200m+)

❌4️⃣. SABADO 4 Julio. Subida a Peñalara por Claveles y Chozo Aranguez por las Zetas (22km 1300m+)

❌5️⃣. DOMINGO 19 Julio. Subida a Peñalara por el Canchal y Majalgrillo . (21km 1300m+)

❌6️⃣. DOMINGO 26 Julio. Subida a Peña Citores por Dos Hermanas y bajada por Fuente del Intendente. (22km 1100+)

✔️7️⃣. DOMINGO 16 Agosto. Vuelta a los 4 Chozos.(27km 1400m+)

8️⃣. Galayos – La Mira – Puerto del Peon (23km y 1600m+)

9️⃣. Integral de las 5 Lagunas. (Gredos) (26km 1700m+)

En todos y cada uno de los entrenamientos, aprenderemos a gestionar y mejorar nuestras capacidades, para así disfrutar a través de un entrenamiento específico y grupal en la montaña. En función del tipo del recorrido que hagamos, trabajaremos sobre todo ” El CONTROL DEL ESFUERZO” para aumentar las capacidades personales de cada corredor en función de su potencial y objetivos. La idea es conseguir y estar mas adaptados en este deporte.

Y por otro lado y como viene siendo habitual disfrutaremos del gran ambiente y convivencia que se disfruta y mucho en estos entrenamientos GRUPALES del “DLC Trail Team” , donde la amistad y el buen rollo están siempre presentes.️

?Septimo ENTRENAMIENTO GRUPAL?

Salida : Plaza de los Dolores, Ayuntamiento de la Granja de San Ildefonso
Dia: Domíngo dia 16 Agosto
Hora 7:30h
Distancia: 27km aprox.
Desnivel: 1400m+
Nivel: Medio
Duración aprox. 3,5-4h

✔️Material Recomendado:
Mochila o cinturón
Un gel y/o barrita
Cortavientos
Gorro o buff
Zapatillas de buen agarre
Muchas ganas…

✔️PRECIOS:
Gratuito para Gente con entrenamiento OnLine.
Socios DLC Trail Team: 5€
No socio :10€
Plazas Limitadas por orden de inscripción. En caso de sobre pasarlo haremos grupos de diferentes niveles.

✔️INSCRIPCIÓN:
Mediante mensaje privado y os voy anotando. (Por orden)
❗NOTA❗: Para poder asistir a la actividad es imprescindible estar Federado.