Entrenamiento por Montaña Guiado “GALAYOS”

?Lo prometido es deuda, y vamos a cerrar este ciclo de entrenamientos GUIADOS antes de empezar con los de Tecnificación , con este pedazo de entrenamiento por Galayos. Esta vez vamos a darle una vuelta a esta parte de la sierra sur de gredos, subiendo a la Mira desde Guisando, pasando Por el refugio vVictory y bajando por el puerto del peón, encadenando con la senda ecológica para volver al Nogal del Barranco.

?Vamos a por el 9° entrenamiento Guiado. Despues del último entreno por Gredos y sus lagunas, cerramos este programa que hemos tenido de entrenamientos muy completos y divertidos . Llevamos 8 entrenamientos y tenemos ganas de mas y más , asi es que este domingo , toca este Pedazo entreno Grupal, muy bonito. Lo vamos a pasar genial. Habrá sorpresa?

PROGRAMA DE ENTRENAMIENTOS GUIADOS:

❌1️⃣. SABADO 30 MAYO. Subida al Chozo Aranguez y senderos de Valsain. (17km 750m+)

❌2️⃣. SABADO 6 JUNIO. Subida a la Laguna de Pajaros y Majada Tio Blas(19km 1150m+)

❌3️⃣. DOMINGO 21 JUNIO. Subida al Reventon y circular por el puerto de los Neveros (20km 1200m+)

❌4️⃣. SABADO 4 Julio. Subida a Peñalara por Claveles y Chozo Aranguez por las Zetas (22km 1300m+)

❌5️⃣. DOMINGO 19 Julio. Subida a Peñalara por el Canchal y Majalgrillo . (21km 1300m+)

❌6️⃣. DOMINGO 26 Julio. Subida a Peña Citores por Dos Hermanas y bajada por Fuente del Intendente. (22km 1100+)

❌7️⃣. DOMINGO 16 Agosto. Vuelta a los 4 Chozos.(28km 1400m+)

❌8️⃣.Domingo 23 Agosto. Integral de las 5 Lagunas. (Gredos) (26km 1700m+) .

✔️9️⃣ Galayos – La Mira – Puerto del Peon (23km y 1600m+)

✅OCTUBRE-NOVIEMBRE: Empezamos con los entrenamientos de Tecnificación (PROXIMAMENTE)

En todos y cada uno de los entrenamientos, aprenderemos a gestionar y mejorar nuestras capacidades, para asi disfrutar a través de un entrenamiento específico y grupal en la montaña. En función del tipo del recorrido que hagamos, trabajaremos sobre todo ” El CONTROL DEL ESFUERZO” para aumentar las capacidades personales de cada corrredor en función de su potencial y objetivos. La idea es conseguir y estar más adaptados en este deporte.
Y por otro lado y como viene siendo habitual disfrutaremos del gran ambiente y convivencia que se disfruta y mucho en estos entrenamientos GRUPALES del “DLC Trail Team” , donde la amistad y el buen rollo están siempre presentes.️

?Galayos – La Mira – Puerto del Peon (23km y 1600m+)?

Salida : Aparcamiento Nogal del Barranco (Guisando)
Dia: Domíngo dia 11 Octubre
Hora 8:00h
Distancia: 23km aprox.
Desnivel: 1550m+
Nivel: Medio-Alto
Duración aprox. 3,5-4h

✔️Material Recomendado:
Mochila o cinturón
Gel y/o barrita
Cortavientos
Gorro o buff
Zapatillas de buen agarre
Muchas ganas…
Sistema de Hidratacion

✔️PRECIOS:
Gratuito para Gente con entrenamiento OnLine.
Socios DLC Trail Team: 5€
No socio :10€
Plazas Limitadas por orden de inscripción. En caso de sobrepasarlo haremos grupos de diferentes niveles.

✔️INSCRIPCIÓN:
Mediante mensaje privado y os voy anotando. (Por orden)

❗NOTA❗: Para poder asistir a la actividad es imprescindible estar Federado.