ENTRENAMIENTOS

BLOG

4 mayo 2017

¿COMO LEER EL PERFIL DE UNA CARRERA?

En una carrera de montaña ¿Eres de los que sales sin mirar más que los kilómetros? O en cambio eres muy minucioso y te gusta estudiar […]
4 abril 2017

REVENTON TRAIL EL PASO 2017 “LA CARRERA DE LAS ESTRELLAS”

Reventón Trail… lo que he sufrido y que calorrr!!!  Pero me quedo con el consuelo de haber llegado a meta en una prueba de grandes estrellas. […]
13 marzo 2017

Tres Valles 2017

Tocaba apretarse y disfrutar de la Carrera de “Tres Valles” (La Alberca) una carrera que tenía muchas ganas,  ya que era mi primera vez aquí y […]
6 marzo 2017

“Campeonato de España de Raquetas de Nieve 2017”

Esta decisión de correr con raquetas la tome  tan solo hace unas 4-5 semanas, después de correr en Sierra Nevada, el Campeonato de España de Snow […]
23 febrero 2017

PUESTA A PUNTO DE LA TEMPORADA 2017

Es momento de calentar motores y de entrar en ambiente competitivo, y si…un año más estamos al pie del cañón, entrenando y trabajando por conseguir vuestros […]
6 febrero 2017

MARATON DEL MERIDIANO 2017

Ya de regreso a casa en el vuelo de vuelta a Madrid, aprovecho para contaros mi pequeña crónica del Maratón del Meridiano en la Isla del […]
24 enero 2017

Campeonato de España de Snow-Running 2017. (Sierra Nevada).

Comenzamos la temporada, este año y como consecuencia de un nuevo campeonato de España, decido plantearme mi primer objetivo en esta disciplina. El año pasado todavía […]
19 enero 2017

CALENDARIO “CARRERAS 2017”

21 Enero. Campeonato de España de Snow Running (Sierra Nevada) 12km. 950m+           https://snowrunning.es/ 2 Febrero. K.V del Meridiano.(El Hierro) 4km 1000m+ […]
2 diciembre 2016

ENTRENAMIENTO GUIADO “Por los caminos de las Pesquerías Reales y los Senderos Señoriales”

En este próximo entreno de pretemporada,  disfrutaremos de un recorrido por un terreno muy llevadero y agradable, terreno ondulado, de media y baja montaña. Es momento […]
10 noviembre 2016

Aprende a elaborar tu calendario de Carreras por Montaña

Después de una larga temporada sin competiciones, nuestro cuerpo y nuestra mente empieza a “salivar” pensando y recordando las competiciones de las que pudimos disfrutar hace […]
6 octubre 2016

EL ENTRENAMIENTO EN ALTURA PARA EL CORREDOR DE MONTAÑA

Existen infinidad de opiniones, estudios, conclusiones, resultados y métodos de si realmente es beneficioso y verdaderamente mejora nuestro rendimiento el entrenamiento en altura en el corredor […]
28 abril 2016

MIS ALIMENTOS ESTRELLA “LAS NUECES”

“Las Nueces para el corredor de Montaña” Las nueces son una buena opción a tener en cuenta tras un esfuerzo físico intenso y duradero, e incluso […]
15 abril 2016

“LA SUPERCOMPENSACION EN EL CORREDOR DE ULTRADISTANCIA”

Cada vez son más lo corredores de todos los niveles, que buscan dentro de su planificación, una carrera objetivo, en la cual quieren estar en su […]
18 marzo 2016

MIS ALIMENTOS ESTRELLA, “LA MIEL”

LA MIEL PARA LOS CORREDORES: La miel es un alimento muy importante para nuestro organismo y que ha estado presente entre nosotros desde hace miles de […]
10 septiembre 2015

TERMINAR LA TEMPORADA CON GARANTÍAS

Elige tu momento para competir, pero no te dejes llevar por los impulsos de tu estado de forma: Después de pasar el ecuador del verano y […]
26 febrero 2015

“PERIODO PRE-COMPETITIVO” de Trail Running

Van pasando los días, las semanas y los meses de entrenamiento. Concretamente han pasado ya unos meses importantes de pretemporada,  han sido unos meses previos, en […]
18 febrero 2015

“La Pretemporada de Corredor de Montaña”

Lo primero que deberíamos de hacer antes de ponernos las zapatillas y salir a correr  por el monte cómo locos, es planificar a largo plazo los […]
7 febrero 2015

PLANIFICAR EL CALENDARIO DE COMPETICIONES

Después de una larga temporada de duros entrenamientos, competiciones con mejor o peor resultado, llega el momento de hacer un alto en nuestra rutina diaria, llega […]
27 octubre 2014

ENTRENANDO… ANDO…!!!

Otro año más… Sigo aprendiendo, sigo mejorando, sigo enseñando, y  sigo transmitiendo. En definitiva sigo haciendo lo que más me gusta; Trabajar como entrenador de Corredores […]
15 septiembre 2014

GORE-TEX TRANS ALPINE RUN 2014

A finales de 2013, surgió la idea. En un principio era una simple propuesta pero con el paso de los meses fue adquiriendo forma. Mi amigo […]
15 abril 2016

“LA SUPERCOMPENSACION EN EL CORREDOR DE ULTRADISTANCIA”

Cada vez son más lo corredores de todos los niveles, que buscan dentro de su planificación, una carrera objetivo, en la cual quieren estar en su […]
10 septiembre 2015

TERMINAR LA TEMPORADA CON GARANTÍAS

Elige tu momento para competir, pero no te dejes llevar por los impulsos de tu estado de forma: Después de pasar el ecuador del verano y […]
26 febrero 2015

“PERIODO PRE-COMPETITIVO” de Trail Running

Van pasando los días, las semanas y los meses de entrenamiento. Concretamente han pasado ya unos meses importantes de pretemporada,  han sido unos meses previos, en […]
18 febrero 2015

“La Pretemporada de Corredor de Montaña”

Lo primero que deberíamos de hacer antes de ponernos las zapatillas y salir a correr  por el monte cómo locos, es planificar a largo plazo los […]
7 febrero 2015

PLANIFICAR EL CALENDARIO DE COMPETICIONES

Después de una larga temporada de duros entrenamientos, competiciones con mejor o peor resultado, llega el momento de hacer un alto en nuestra rutina diaria, llega […]