Escuchar a tu cuerpo, puede parecer una tarea fácil, pero hacerle caso, ya es otra cosa. Las SENSACIONES SON SEÑALES, tanto para bien cómo para mal […]
Un buen entrenamiento cruzado para el corredor de montaña, es aquel que nos aporta beneficios similares y complementarios a los que buscamos en el entrenamiento de […]
Siempre me ha gustado hacer un balance general después de una GRAN carrera como es UTMB, ver sus datos globales, tipos de corredores, estadísticas de tiempos, […]
Si entrenamos siempre igual, rendiremos siempre igual y por tanto competiremos igual, no habrá mejoras y a la larga, llegará el estancamiento de los ritmos y […]
🔴 Próximo entrenamiento por montaña, dirigido por David López Castán (Sesión práctica 1) ✔️ En esta ocasión realizaremos un entrenamientos por montaña que utilizo para hacer […]
Hace tiempo que me gusta anotar en mi diario de entrenamiento, mis estadísticas, resultados y sensaciones de los entrenamientos y también de las competiciones. Lo uso […]
Posiblemente es uno de los entrenamientos, mas específicos y más ejecutado en la planificación del corredor de montaña. Durante mucho tiempo he intentado mejorar en varios […]
➡️Aprovechando las primeras nevadas de la temporada, vamos a iniciarnos en el entrenamiento de carrera a pie en nieve o Snow Running. Este es un deporte […]
✔️ ENTRENAMIENTO TOTAL, así es como defino este tipo de entrenamiento en Montaña, donde se entrenan todos los aspectos más importantes de este deporte. ✔️Saliendo de […]
✔️Vamos a por una nueva sesión de Entrenamiento de PRETEMPORADA Y TÉCNICA DE CARRERA , Seguimos avanzando con los aspectos BÁSICOS De Tecnificación que nos haran […]
🔶Lo prometido es deuda, y vamos a cerrar este ciclo de entrenamientos GUIADOS antes de empezar con los de Tecnificación , con este pedazo de entrenamiento […]
Cada vez son más los corredores populares que se lanzan a practicar este deporte, con el objetivo fundamental de terminar una prueba de montaña o simplemente […]
‼️DE REFUGIO EN REFUGIO Y TIRO POR QUE ME TOCA ‼️ 🔶Un entrenamiento por montaña muy SINGULAR y DIFERENTE. Recorriendo y uniendo de forma circular los […]
‼️TRINCHERAS, REFUGIOS Y MUCHA HISTORIA‼️ Un entrenamiento por montaña sorprendente por la vertiente Segoviana de la Sierra del Guadarrama , subiremos a Peña Citores, un rincón […]
‼️Toca entrenamiento de los montañeros, y aprender cómo gestionar una de las subidas mas guapas y montañeras del Guadarrama‼️Vamos a por el 5° entrenamiento Guiado. Para […]
Au moins en terme de délai et de qualité des rencontres. Le Pack Ourson sera le minium pour commencer, rencontre libertine c’est le moins cher pour […]
Aprovechando la próxima competición que tendrá lugar en La Granja de san Ildefonso en el próximo mes de agosto, realizaremos el precioso recorrido del próximo »Trail […]
Ya pasadas varias carreras y campeonatos importantes, vamos a por esta siguiente parte de la temporada, y esto es lo que me espera: CAMPEONATO DE ESPAÑA […]
Cada día somos más los que corremos, entrenamos y competimos en la Montaña, eso está incrementando también sustancialmente el riesgo de accidentes, y problemas físicos que […]
«Simposium de Seguridad en la Montaña» La preocupación por la seguridad en la montaña se ha incrementado en las primeras décadas del siglo XXI, debido a […]
Esta sera la primera de un serie de Conferencias sobre Entrenamientos y Nutrición en las Carreras por Montaña. De la mano de 100×100 Nutrición, con una […]