MI DIA A DIA

BLOG

25 enero 2019

“IV CAMPUS” Trainning Camp DLC 2019

Porque todo lo bueno se hace esperar, ya está aquí el “IV TRAINING CAMP DLC 2019 “ En pleno corazón de la Sierra del Guadarrama, concretamente en el […]
20 septiembre 2018

“Cómo RECUPERAR después de una CARRERA POR MONTAÑA”

“Quizá no le demos la importancia que se merece, ya que por lo general después de una carrera estamos excitados, cansados y no pensamos en ello, […]
12 julio 2018

“Entrenamiento por Montaña Grupal y Guiado a Peñalara” La cadencia y el ritmo estable en las subidas y bajadas prolongadas. Gestiona tu esfuerzo.

Aprovechando la próxima competición que tendrá lugar en La Granja de san Ildefonso en el próximo mes de agosto, realizaremos el precioso recorrido del próximo ”Trail […]
6 junio 2018

CALENDARIO “CARRERAS TRAIL 2018”

Ya pasadas varias carreras y campeonatos importantes, vamos a por esta siguiente parte de la temporada, y esto es lo que me espera: CAMPEONATO DE ESPAÑA […]
25 mayo 2018

ENTRENAMIENTO GUIADO “La transición de Correr a Caminar”

ENTRENAMIENTO GUIADO Y GRUPAL  “LOS CHORROS DE LA GRANJA” Con la llegada del buen tiempo, comenzamos con un nuevo entrenamientos guiado, de los varios que haremos […]
23 marzo 2018

Y ASÍ ES COMO FUÉ EL “III CAMPUS TRAINNING-CAMP” DE DAVID LOPEZ CASTAN

“III CAMPUS TRAINNING-CAMP” DE DAVID LOPEZ CASTAN Pasada una semana y ya mas relajados, paso a contaros como fué y como salió todo el finde del […]
25 enero 2018

III CAMPUS Y TRAINING CAMP ”DAVID LOPEZ CASTAN”

Los días 17-18 Marzo en la Granja de San Ildefonso. (Segovia) Un año mas venimos con muchas novedades en este III campus de entrenamiento para corredores […]
13 diciembre 2017

TIRADA LARGA O ENTRENAMIENTO DE CA-CO

Es el entreno por excelencia de las carreras de montaña, el cual no se suele hacer todo lo bien que se debería, creo que todos los […]
30 noviembre 2017

LA IMPORTANCIA DEL “DESCANSO ACTIVO”

Muchos de vosotros estaréis en este momento de Descanso, en el cual no sabéis exactamente cuánto tiempo darle al cuerpo de relax, y de qué manera […]
14 noviembre 2017

”La seguridad en las Carreras de Montaña”

Cada día somos más los que corremos, entrenamos y competimos en la Montaña, eso está incrementando también sustancialmente el riesgo de accidentes, y problemas físicos que […]
10 noviembre 2017

VII Jornada Científica “Ciencia y Montañismo”

“Simposium de Seguridad en la Montaña” La preocupación por la seguridad en la montaña se ha incrementado en las primeras décadas del siglo XXI, debido a […]
1 noviembre 2017

CONFERIENCIA SOBRE ENTRENAMIENTO Y NUTRICION EN LAS CARRERAS POR MONTAÑA

Esta sera la primera de un serie de Conferencias sobre Entrenamientos y  Nutrición  en las Carreras por Montaña. De la mano de 100×100 Nutrición, con una […]
26 octubre 2017

“Entrenamiento Grupal Guiado de Pretemporada”

Volvemos a la carga y esta vez con un nuevo entrenamiento Grupal de ”INICIO A LA PRETEMPORADA”. Se trata de un entreno muy suave de Caminar […]
27 septiembre 2017

“ULTRA DISTANCIA” ¿SE VA MUY DEPRISA?

Siempre me ha gustado hacer un balance general  después de una  gran carrera como es UTMB, ver sus datos globales, tipos de corredores, estadísticas de tiempos, […]
2 agosto 2017

“DESAFIOSOMIEDO 2017”

Este año siiii, esta era una de las gordas marcadas en rojo en mi calendario. El año pasado cuando puse el pie en “Pola de Somiedo”, […]
28 junio 2017

ENTRENAMIENTO GRUPAL GUIADO (CANCHAL DE PEÑALARA)

Comenzamos el verano con un nuevo entrenamiento grupal. Este Domingo subiremos a la Cumbre de Peñalara, saldremos desde la Granja y subiremos por su parte mas bonita […]
14 junio 2017

TRAVESERA 2017

Contento y satisfecho, esas son las palabras que encuentro para definir mi primera “Travesera”. Está claro que siempre aspiro al máximo, y venía con esa intención. […]
29 mayo 2017

III “DESAFIO ULTRA EL CAINEJO”

Me vuelvo de Caín con morriña, con morriña por lo bien que lo hemos pasado.  Pero contentísimo, lleno de energía  y satisfecho con todo lo acontecido…¡¡Como […]
15 mayo 2017

TRANSVULCANIA 2017

Ya tenía ganas de volver a disfrutar y sufrir lo que se siente en esta gran carrera. Y aquí estamos de vuelta, ya desde que aterrice […]
4 mayo 2017

¿COMO LEER EL PERFIL DE UNA CARRERA?

En una carrera de montaña ¿Eres de los que sales sin mirar más que los kilómetros? O en cambio eres muy minucioso y te gusta estudiar […]
16 enero 2013

ENTRENAMIENTO EN NIEVE

Esta mañana al levantar la persiana… Bingo  ¡¡¡ Esta nevando!!! Si, ya tenía ganas de ver la nieve y sobre todo, disfrutar de ella, porque aquí […]
12 enero 2013

ENTRENAMIENTO CON BASTONES

Hoy he podido disfrutar de un fabuloso entreno con la mejor compañía, dos corredores de Elite, pero sobre todo buenos Amigos… Nuria Domínguez y Oscar Baeza. […]
21 diciembre 2012

CALENTANDO MOTORES

Hola..!!! Quiero daros a todos la bienvenida a mi nuevo Blog…  A todos mis amigos y compañeros de batallas, a los que les guste competir corriendo, […]