David
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19 junio 2019
En nuestros entrenamientos diarios, casi siempre le damos más importancia a ganar velocidad, ser más rápidos, más fuertes y más resistentes. Pero no nos damos cuenta […]
18 abril 2019
Después de unos días de tiempo muy variable, donde han bajado mucho las temperaturas, la previsión para el fin de semana es de Nieve, toca cambiar […]
27 marzo 2019
Estamos en plena temporada de carreras por montaña, y por lo tanto las competiciones importantes están muy cerca. Este es el momento de dar una vuelta […]
25 enero 2019
Porque todo lo bueno se hace esperar, ya está aquí el “IV TRAINING CAMP DLC 2019 “ En pleno corazón de la Sierra del Guadarrama, concretamente en el […]
20 septiembre 2018
“Quizá no le demos la importancia que se merece, ya que por lo general después de una carrera estamos excitados, cansados y no pensamos en ello, […]
12 julio 2018
Aprovechando la próxima competición que tendrá lugar en La Granja de san Ildefonso en el próximo mes de agosto, realizaremos el precioso recorrido del próximo ”Trail […]
6 junio 2018
Ya pasadas varias carreras y campeonatos importantes, vamos a por esta siguiente parte de la temporada, y esto es lo que me espera: CAMPEONATO DE ESPAÑA […]
25 mayo 2018
ENTRENAMIENTO GUIADO Y GRUPAL “LOS CHORROS DE LA GRANJA” Con la llegada del buen tiempo, comenzamos con un nuevo entrenamientos guiado, de los varios que haremos […]
23 marzo 2018
“III CAMPUS TRAINNING-CAMP” DE DAVID LOPEZ CASTAN Pasada una semana y ya mas relajados, paso a contaros como fué y como salió todo el finde del […]
25 enero 2018
Los días 17-18 Marzo en la Granja de San Ildefonso. (Segovia) Un año mas venimos con muchas novedades en este III campus de entrenamiento para corredores […]
13 diciembre 2017
Es el entreno por excelencia de las carreras de montaña, el cual no se suele hacer todo lo bien que se debería, creo que todos los […]
30 noviembre 2017
Muchos de vosotros estaréis en este momento de Descanso, en el cual no sabéis exactamente cuánto tiempo darle al cuerpo de relax, y de qué manera […]
14 noviembre 2017
Cada día somos más los que corremos, entrenamos y competimos en la Montaña, eso está incrementando también sustancialmente el riesgo de accidentes, y problemas físicos que […]
10 noviembre 2017
“Simposium de Seguridad en la Montaña” La preocupación por la seguridad en la montaña se ha incrementado en las primeras décadas del siglo XXI, debido a […]
1 noviembre 2017
Esta sera la primera de un serie de Conferencias sobre Entrenamientos y Nutrición en las Carreras por Montaña. De la mano de 100×100 Nutrición, con una […]
26 octubre 2017
Volvemos a la carga…. Con un nuevo entrenamiento Grupal de ”INICIO A LA PRETEMPORADA”. Se trata de un entreno muy suave de Caminar y Correr, en […]
27 septiembre 2017
Siempre me ha gustado hacer un balance general después de una GRAN carrera como es UTMB, ver sus datos globales, tipos de corredores, estadísticas de tiempos, […]
2 agosto 2017
Este año siiii, esta era una de las gordas marcadas en rojo en mi calendario. El año pasado cuando puse el pie en “Pola de Somiedo”, […]
28 junio 2017
Comenzamos el verano con un nuevo entrenamiento grupal. Este Domingo subiremos a la Cumbre de Peñalara, saldremos desde la Granja y subiremos por su parte mas bonita […]
14 junio 2017
Contento y satisfecho, esas son las palabras que encuentro para definir mi primera “Travesera”. Está claro que siempre aspiro al máximo, y venía con esa intención. […]
5 noviembre 2020
✔️Vamos a por una nueva sesión de Entrenamiento de PRETEMPORADA Y TÉCNICA DE CARRERA , Seguimos avanzando con los aspectos BÁSICOS De Tecnificación que nos haran […]
7 octubre 2020
?Lo prometido es deuda, y vamos a cerrar este ciclo de entrenamientos GUIADOS antes de empezar con los de Tecnificación , con este pedazo de entrenamiento […]
30 septiembre 2020
Cada vez son más los corredores populares que se lanzan a practicar este deporte, con el objetivo fundamental de terminar una prueba de montaña o simplemente […]
26 agosto 2020
?Un entrenamiento potente y sorprendente . Vamos a darle una vuelta a las lagunas de Gredos.. Ehhh pero no vale bañarse que dan fresquito, eso sí […]
12 agosto 2020
‼️DE REFUGIO EN REFUGIO Y TIRO POR QUE ME TOCA ‼️ ?Un entrenamiento por montaña muy SINGULAR y DIFERENTE. Recorriendo y uniendo de forma circular los […]
23 julio 2020
‼️TRINCHERAS, REFUGIOS Y MUCHA HISTORIA‼️ Un entrenamiento por montaña sorprendente por la vertiente Segoviana de la Sierra del Guadarrama , subiremos a Peña Citores, un rincón […]
15 julio 2020
‼️Toca entrenamiento de los montañeros, y aprender cómo gestionar una de las subidas mas guapas y montañeras del Guadarrama‼️Vamos a por el 5° entrenamiento Guiado. Para […]
1 julio 2020
PROXIMO ENTRENAMIENTO GUIADO “DLC Trail Team “ ‼️Nos estamos poniendo bien fuertes a base de bien, esta claro‼️Vamos a por el cuarto entrenamiento Guiado, para […]
1 julio 2020
Es una cuestión que a todos los corredores, (en estos momentos), se nos pasa por la cabeza, y hay que tratar con mucho mimo si queremos […]