David

BLOG

27 septiembre 2017

“ULTRA DISTANCIA” ¿SE VA MUY DEPRISA?

Voy a hacer una reflexión y lanzar una pequeña crítica constructiva para intentar ayudar a quien este en la situación o lo valla a estar, no […]
2 agosto 2017

“DESAFIOSOMIEDO 2017”

Este año siiii, esta era una de las gordas marcadas en rojo en mi calendario. El año pasado cuando puse el pie en “Pola de Somiedo”, […]
28 junio 2017

ENTRENAMIENTO GRUPAL GUIADO (CANCHAL DE PEÑALARA)

Comenzamos el verano con un nuevo entrenamiento grupal. Este Domingo subiremos a la Cumbre de Peñalara, saldremos desde la Granja y subiremos por su parte mas bonita […]
14 junio 2017

TRAVESERA 2017

Contento y satisfecho, esas son las palabras que encuentro para definir mi primera “Travesera”. Está claro que siempre aspiro al máximo, y venía con esa intención. […]
29 mayo 2017

III “DESAFIO ULTRA EL CAINEJO”

Me vuelvo de Caín con morriña, con morriña por lo bien que lo hemos pasado.  Pero contentísimo, lleno de energía  y satisfecho con todo lo acontecido…¡¡Como […]
15 mayo 2017

TRANSVULCANIA 2017

Ya tenía ganas de volver a disfrutar y sufrir lo que se siente en esta gran carrera. Y aquí estamos de vuelta, ya desde que aterrice […]
4 mayo 2017

¿COMO LEER EL PERFIL DE UNA CARRERA?

En una carrera de montaña ¿Eres de los que sales sin mirar más que los kilómetros? O en cambio eres muy minucioso y te gusta estudiar […]
4 abril 2017

REVENTON TRAIL EL PASO 2017 “LA CARRERA DE LAS ESTRELLAS”

Reventón Trail… lo que he sufrido y que calorrr!!!  Pero me quedo con el consuelo de haber llegado a meta en una prueba de grandes estrellas. […]
13 marzo 2017

Tres Valles 2017

Tocaba apretarse y disfrutar de la Carrera de “Tres Valles” (La Alberca) una carrera que tenía muchas ganas,  ya que era mi primera vez aquí y […]
6 marzo 2017

“Campeonato de España de Raquetas de Nieve 2017”

Esta decisión de correr con raquetas la tome  tan solo hace unas 4-5 semanas, después de correr en Sierra Nevada, el Campeonato de España de Snow […]
23 febrero 2017

PUESTA A PUNTO DE LA TEMPORADA 2017

Es momento de calentar motores y de entrar en ambiente competitivo, y si…un año más estamos al pie del cañón, entrenando y trabajando por conseguir vuestros […]
6 febrero 2017

MARATON DEL MERIDIANO 2017

Ya de regreso a casa en el vuelo de vuelta a Madrid, aprovecho para contaros mi pequeña crónica del Maratón del Meridiano en la Isla del […]
24 enero 2017

Campeonato de España de Snow-Running 2017. (Sierra Nevada).

Comenzamos la temporada, este año y como consecuencia de un nuevo campeonato de España, decido plantearme mi primer objetivo en esta disciplina. El año pasado todavía […]
19 enero 2017

CALENDARIO “CARRERAS 2017”

21 Enero. Campeonato de España de Snow Running (Sierra Nevada) 12km. 950m+           https://snowrunning.es/ 2 Febrero. K.V del Meridiano.(El Hierro) 4km 1000m+ […]
2 diciembre 2016

ENTRENAMIENTO GUIADO “Por los caminos de las Pesquerías Reales y los Senderos Señoriales”

En este próximo entreno de pretemporada,  disfrutaremos de un recorrido por un terreno muy llevadero y agradable, terreno ondulado, de media y baja montaña. Es momento […]
10 noviembre 2016

LA IMPORTANCIA DE UNA BUENA ELECCIÓN EN EL CALENDARIO DE CARRERAS

Después de una larga temporada de duros entrenamientos, competiciones con mejor o peor resultado, llega el momento de hacer un alto en nuestra rutina diaria, llega […]
6 octubre 2016

EL ENTRENAMIENTO EN ALTURA PARA EL CORREDOR DE MONTAÑA

Existen infinidad de opiniones, estudios, conclusiones, resultados y métodos de si realmente es beneficioso y verdaderamente mejora nuestro rendimiento el entrenamiento en altura en el corredor […]
28 abril 2016

MIS ALIMENTOS ESTRELLA “LAS NUECES”

“Las Nueces para el corredor de Montaña” Las nueces son una buena opción a tener en cuenta tras un esfuerzo físico intenso y duradero, e incluso […]
15 abril 2016

“LA SUPERCOMPENSACION EN EL CORREDOR DE ULTRADISTANCIA”

Cada vez son más lo corredores de todos los niveles, que buscan dentro de su planificación, una carrera objetivo, en la cual quieren estar en su […]
18 marzo 2016

MIS ALIMENTOS ESTRELLA, “LA MIEL”

LA MIEL PARA LOS CORREDORES: La miel es un alimento muy importante para nuestro organismo y que ha estado presente entre nosotros desde hace miles de […]
6 junio 2018

CALENDARIO “CARRERAS TRAIL 2018”

Ya pasadas varias carreras y campeonatos importantes, vamos a por esta siguiente parte de la temporada, y esto es lo que me espera: CAMPEONATO DE ESPAÑA […]
25 mayo 2018

ENTRENAMIENTO GUIADO “La transición de Correr a Caminar”

ENTRENAMIENTO GUIADO Y GRUPAL  “LOS CHORROS DE LA GRANJA” Con la llegada del buen tiempo, comenzamos con un nuevo entrenamientos guiado, de los varios que haremos […]
23 marzo 2018

Y ASÍ ES COMO FUÉ EL “III CAMPUS TRAINNING-CAMP” DE DAVID LOPEZ CASTAN

“III CAMPUS TRAINNING-CAMP” DE DAVID LOPEZ CASTAN Pasada una semana y ya mas relajados, paso a contaros como fué y como salió todo el finde del […]
25 enero 2018

III CAMPUS Y TRAINING CAMP ”DAVID LOPEZ CASTAN”

Los días 17-18 Marzo en la Granja de San Ildefonso. (Segovia) Un año mas venimos con muchas novedades en este III campus de entrenamiento para corredores […]
13 diciembre 2017

TIRADA LARGA O ENTRENAMIENTO DE CA-CO

Es el entreno por excelencia de las carreras de montaña, el cual no se suele hacer todo lo bien que se debería, creo que todos los […]
30 noviembre 2017

LA IMPORTANCIA DEL “DESCANSO ACTIVO”

Muchos de vosotros estaréis en este momento de Descanso, en el cual no sabéis exactamente cuánto tiempo darle al cuerpo de relax, y de qué manera […]
14 noviembre 2017

”La seguridad en las Carreras de Montaña”

Cada día somos más los que corremos, entrenamos y competimos en la Montaña, eso está incrementando también sustancialmente el riesgo de accidentes, y problemas físicos que […]
10 noviembre 2017

VII Jornada Científica “Ciencia y Montañismo”

“Simposium de Seguridad en la Montaña” La preocupación por la seguridad en la montaña se ha incrementado en las primeras décadas del siglo XXI, debido a […]
1 noviembre 2017

CONFERIENCIA SOBRE ENTRENAMIENTO Y NUTRICION EN LAS CARRERAS POR MONTAÑA

Esta sera la primera de un serie de Conferencias sobre Entrenamientos y  Nutrición  en las Carreras por Montaña. De la mano de 100×100 Nutrición, con una […]